ピラティス スタジオ CREW
私達はお客様の目指す体のゴールに向けて
専門的知識と技術でサポートするあなたのCREW（クルー）です。
ピラティスとは？
ピラティスとはリハビリから
生まれたエクササイズです。
正しい呼吸法・効率の良い動きを
身につけることにより、
軸を整のえしなやかな体をつくります。
こんな方におすすめ！
女性のお客様
しなやかに美しく
・運動不足・ストレスの解消に。
・骨盤を整え、ウエストラインを美しく。
・デスクワークで肩がパンパン。
・産後の体型が気になる。
いつまでもアクティブに
・背筋を伸ばしたい。
・足腰に不安がある。
・病気や手術のリハビリ後に、予防に。
・いつまでもスポーツを楽しめる体作りを。
レッスンのすすめ方
1.カウンセリング
お客様の目的に合わせたゴールを設定し、
根本的な問題解決のプランを提案します。
2.整える
歪んだ状態で固まった筋肉を、
ストレッチや筋膜リリースにより
柔軟に動きやすくします。
また関節のズレを防ぐ運動補助具を装着し、
軽いエクササイズを行います
3.正しく動く
正しい呼吸法・効率の良い動きを
身につけることにより、
軸を整のえしなやかな体をつくります。
集中して自分い向き合うことによる、
心身のコントロール力UP、
高いリラクゼーション効果もあります。
4.変わる
姿勢を撮影し、再チェックします。
大分レッスン日程
8月 1・2・3・22・23・24 日
9月 12・13・14 日
10月 ３・４・５・17・18・19・31 日
11月 1・2・14・15・16 日
12月 5・6・7・19・20・21 日
時間・料金・内容
姿勢改善教室
木曜日 10時〜10時50分
¥1,200
良い姿勢をつくるポイントの
機能解剖的な説明と、
日常の中で取り入れていただくことを目指した軽い体操のクラス。
カラダリセットクラス
木曜日 11時〜11時50分
¥1,700
ピラティスやヨガとストレッチでカラダの疲れや左右差をリセットするクラス
カラダ整えるクラス
金曜11時〜12時
¥2,700
骨盤と胸郭の歪みを整える、リアラインコア® という装置を使って、
ピラティスをより効果的にするクラス
お知り合いと2人組で
ピラティスレッスン
6時〜22時で時間調整が可能
¥3,500円／1人
筋膜リリースなど
筋肉と関節の動きを整える施術と
ピラティスのパーソナルトレーニング
¥8,000 ※出張費+¥1,000
※チケット割引あり
※レッスン対象は女性限定
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